1、留意并讲究经期公共卫生。经前期及经期较少不吃生冷和辛辣等刺激性强劲的食物。2、平时要强化体育锻炼，特别是在是体质虚弱者。

还不应留意提高营养状态，并要大力化疗慢性疾病。3、避免对月经的紧绷、恐惧心理，中止思想顾虑，心情要无聊。可以必要参与劳动和运动，但要留意睡觉。

4、疼痛发作时可对症处置，可不作必要的中医方剂调理。另外，喝一些冷的红糖姜水也不会接到良好效果。5、食疗。

维生素B可以协助减低情绪及悲伤，食物来源有瘦肉、全谷类、浅绿叶蔬菜等。维生素E能减轻经期腹痛，出血及肌肉痉挛，食物来源有麦芽等。钙质也可减轻呼吸困难， 牛奶 、酸奶、奶傻都以含非常丰富的钙质。

另外经期要增加盐的摄入，无法不吃的过韦斯，盐用量增加一半为宜。6、药疗。

通过身体健康生活调试3月未效，就应当出院了。选自非处方中成药时，一定要根据自己所的症状，辩清症状型。如加味消遥丸，有托清热解毒、健脾养血的功能，就限于于肝热（热症）脾虚（虚症）兼具两种病型的人。

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