痛经是很多女性的心头之患，本来长时间的月经周期因为痛经的经常出现是每个月的那几天，沦为了女性朋友难熬的日子，那么患上了痛经可以不吃蜂蜜吗？有哪些对于减轻痛经有效地的食疗方法呢？这里讲解个非常简单省事又好喝的方法——牛奶特蜂蜜。专家找到，每天晚上喝杯特了蜂蜜的热牛奶可以中止女性的痛经之厌。为什么如此普通的两样食物有这么大的能效呢？这是因为牛奶含钾多，蜂蜜含镁非常丰富。

钾能恶化情绪、诱导疼痛、避免病毒感染，并增加经期出血量。镁能起着心理调节作用，有助身体放开，避免紧绷心理，减低压力。睡之前热杯牛奶，里面特一勺蜂蜜，趁热喝下能减轻甚至避免痛经之厌。

中医指出，本病多为肝肾亏虚、气血双盈、寒邪凝滞、气滞血瘀所致，治宜益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化瘀。在中药化疗的同时，还可因应下列食疗良方，以提升疗效。痛经的食疗方法韭汁红糖饮韭菜300克，红糖100克。将味韭菜洗涤，沥干水分，磨碎后捣烂所取汁可用。

红糖敲铝锅内，特清水少许浸泡，至糖溶后兑入韭汁内才可饮用。功效：具备温经、补气功效。

限于于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润纹路。山楂酒山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂腊洗涤，去核，磨碎，取出带塞的大瓶中，重新加入白酒，塞紧瓶口，洗净7-10日后饮用。

每次15毫升。洗净期间每日摇荡1-2次。

功效：有健脾、六经功效。限于于妇女痛经症，并可增进身材和皮肤健身。葵花红糖汤取向日葵花盘60克，红糖30克。

重新加入清水适度，煎煮30分钟才可，每天1剂，在行经前10天开始服用，经来停服。限于于一般痛经。黑豆蛋酒汤取黑豆60克，鸡蛋2枚，米酒120毫升。

再行将黑豆、鸡蛋煮沸用文火煎煮，蛋熟去壳再行熬数分钟，冲进米酒衣，每天2次，同义20天为1个疗程。限于于气血双亏之痛经。

益母草元胡枣蛋所取益母草30克，元胡索15克，鸡蛋3枚，大枣10枚。再行将益母草、元胡索、大枣、鸡蛋特清水适度熬至蛋煮，去壳后再行熬片刻，去渣所取汁，饮汤食蛋，每次1个，每天3次。可活血理气、化瘀解热。

限于于经行量较少、血瘀作痛、舌质绿亮有瘀点或瘀斑者之痛经。姜枣红糖汤所取红糖30克，大枣10枚，干姜30克。

煮沸适度，水煎浸泡后10分钟饮服，每天2次，倒数5～7天。可暖宫散寒，限于于寒凝痛经。

五味子生姜羊肉汤所取五味子30克，生姜30克，精羊肉250克。将羊肉洗涤切块，重新加入五味子、生姜，水适度。调味至羊肉熟烂，去药渣，吃肉喝汤，早晚各取食1碗。

可活血散寒、温经解热，限于于寒凝经脉所致痛经。桂枝大枣汤取大枣10枚，桂枝10克，山楂20克，红糖30克。

再行将桂枝、大枣、山楂水煎所取汁，重新加入红糖浸泡后趁热饮服，每天2次。可温经散寒、活血止痛。限于于遗传病或经期小腹疼痛、得热痛减半、行经量较少等所致气滞血瘀痛经。

本文来源：澳门人威尼斯-www.banbimao.com